正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長
今天要跟大家分享的主題是，
【正念到底有多重要！】
正念是什麼？
如何練習正念？
正念的目的就是要讓你「活在當下！」
社會越來越進步，當然現代的人因為繁忙的關係，
也讓自己的壓力越來越大！
頭腦的思緒，心中湧現的念頭都完全不受我們的控制，
對於生活上的專注力也越來越渙散，
時常讓自己處於過去與未來的焦慮中無法逃脫！
如果你想要徹底遠離痛苦！
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